Als ervaring deskundige weet ik, wat langdurig lopen met negatieve stress kan veroorzaken. In mijn geval was dat een burn out. Loop jij met stress klachten en weet jij niet hoe je die kan verminderen? Verlang je naar ontspanning en rust?

Ik bied  een praktische en doelgerichte “Stressmanagement” coachingstraject aan!

Gedurende dit traject ga je het volgende leren:

1. Wat is stress?

2. Wat geeft jouw stress en waarom?

3. Hoe reageer je op stress mentaal, emotioneel, fysiek.

3. Hoe verminder je stress en hoe ga je om met stress. 

4. Ontspanning en herstel.